semana 3

objetivos de la semana

  1. Continuar potenciando “El despertar del cuerpo” a través de ejercicios de activación y consciencia corporal.
  2. Seguir explorando los movimientos básicos Afro
  3. Trabajar los siguientes 4 pasos o secuencias para la Coreografía de la Danza KUKU.
  4. Conocer la historia y procedencia del Ritmo Kuku
 

sesiones prácticas

*Seguimos con el entrenamiento y aprendizaje de KUKU. 

*El objetivo de esta semana es trabajar las siguientes 4 secuencias de movimientos para nuestra coreografía.

¡Ponte Ropa cómoda, dale Play y que comience el entrenamiento!

SESIÓN #2 - RITMO KUKU

Video 1: Preparación para la danza: Set de Ejercicios cortos (Ejercicios de consciencia corporal – disociación  y resistencia) Duración: 9 Min. / Intensidad: Media

Video 2: Exploración de los movimientos: en este video trabajaremos la explicación paso a paso de las siguientes 4 secuencias del ritmo Kuku. Duración: 20 min.

Video 3: Training de los movimientos: en este video vamos a practicar los movimientos aprendidos junto al ritmo con los  músicos tocando en vivo. Duración 7 Min.

Video 4: Conexión de los movimientos: en este video vamos a aprender a conectar los movimientos aprendidos para construir la coreografía. Duración 12 Min.

Video 5: Sesión de Relax Corporal: en este video vamos a aprender a realizar algunos ejercicios de relajación y estiramiento para volver a la calma. Duración 8 Min.

ejercicio para responder
en tu libreta de afro

¿Cómo ha sido la experiencia de aprender estos movimientos de Kuku? ¿Te gusta este Ritmo? ¿Qué sientes cuando lo bailas? ¿Persibes cambios a nivel físico? Si es así, ¿Qué cambios o sensaciones persibes?. ¿Y que hay de las emociones y la mente?..
Si te motiva, por favor comparte tu experiencia en la Comunidad de bailarinas 🙂
Cuando termines, te invito a viajar con la historia de este RITMO.

¿quieres conocer la historia del ritmo kuku?


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