afro y movimiento

  • Bienvenid@ a nuestra sesión gratuita de Introducción y Preparación para la Danza Africana.
  • En esta ocasión queremos compartir contigo una serie de ejercicios que te ayudarán a activar el cuerpo, a reconectar con tu energía vital, y a preparar el cuerpo para los diferentes movimientos Afro.
  • Nuestros cursos de danza africana a distancia son un laboratorio permanente de investigación sobre el cuerpo y su movimiento…
  • Un espacio donde exploramos junt@s e inclusive desde la distancia las posibilidades de movimiento que este lenguaje corporal ancestral nos ofrece…
  • En esencia generamos un proceso de construir un nuevo código de comunicación entre el cuerpo, la mente y el mundo exterior, abriendo paso a un potencial de expresividad y una serie de cualidades increíbles que tu también puedes desarrollar…
  • Gracias a esta modalidad online, permite que sea donde sea que estés puedas seguir transitando este camino de autodescubrimiento junto a nuestra escuela…

antes
de
empezar

  1. Esta sesión práctica es perfecta para activar el cuerpo pruébalo por las mañanas, en la tarde, o el horario que más te acomode
  2. Es ideal para activar la energía, la circulación, quemar calorías y al mismo tiempo preparar el cuerpo para los movimientos de la danza africana
  3. Intenta seguir esta sesión durante una semana, todos los días y notarás cambios positivos rápidamente
  4. Es fácil de seguir y solo necesitas 17 minutos, contiene todo lo que necesitas tanto para activar como para relajar el cuerpo
  5. ¡Ponte Ropa cómoda, dale Play y que comience el entrenamiento!
 

¡bienvenid@ a la sesion práctica!

VIDEO #1 - TRABAJO CORPORAL

Video 1: Preparación para la danza: Set de Ejercicios cortos (Ejercicios de consciencia corporal – disociación  y resistencia)

 Duración: 9 Min. / Intensidad: Media

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VIDEO #2 - SESION DE RELAX CORPORAL

Video 2: Sesión de Relax Corporal: en este video vamos  a realizar algunos ejercicios de relajación y estiramiento para volver a la calma después del Trabajo Corporal

Duración 8 Min.

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